1. Trang chủ
2. Sức khỏe

• Bình luận

'Ăn một quả cam mỗi ngày sẽ giúp bạn không cần gặp bác sĩ da liễu': liệu có đúng?

Admin

20:02 18/07/2025

Cam giàu vitamin C hỗ trợ sức khỏe làn da, nhưng không thể giúp ngừa và trị vấn đề về da. Các chuyên gia khuyến nghị nên thăm khám y tế chứ không thể chỉ ăn cam để "chăm da".

Mục lục

Cam cùng nhiều loại trái cây và rau củ giàu vitamin C như dâu tây, kiwi, ớt chuông có lợi cho da - Ảnh: Unplash

Một bài đăng trên Instagram gần đây đăng tải thông tin "ăn một quả cam mỗi ngày sẽ giúp bạn không cần gặp bác sĩ Lá khoai sọ có giúp giảm đề kháng insulin: Chuyên gia đã bác bỏĐỌC NGAY

Báo India Today khuyến nghị rằng chỉ nên xem cam như một phần hỗ trợ trong chế độ ăn uống, chứ không nên thay thế cho việc thăm khám và điều trị từ bác sĩ.

Ngoài ra, các dữ liệu dinh dưỡng cũng cho biết cam không phải là loại thực phẩm duy nhất hay tốt nhất chứa vitamin C.

Một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Frontiers in Immunology cho biết có rất nhiều loại thực phẩm giúp chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm và tia UV.

Một số loại trái cây như dâu tây, kiwi, ổi, và các loại rau củ như ớt chuông hay bông cải xanh thực tế còn chứa nhiều vitamin C hơn cam.

India Today giải thích rằng những thông tin như "ăn một quả cam mỗi ngày" dễ lan truyền vì chúng ngắn gọn, dễ nhớ, tạo cảm giác dễ làm theo.

Một nghiên cứu năm 2019 của Thư viện y khoa PubMed Central cho thấy chỉ có khoảng 5% các bài đăng về da liễu trên Instagram đến từ các bác sĩ có chuyên môn, phần lớn nội dung còn lại thường đến từ người dùng không có nền tảng y khoa.

Các chuyên gia nói gì về tin đồn kem chống nắng làm tăng 400% tỉ lệ ung thư da?

Tin đồn trên mạng cho rằng tỉ lệ ung thư da đã tăng 400% kể từ khi kem chống nắng được sử dụng phổ biến. Trong khi đó, vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể bảo vệ khỏi các loại ung thư này. Hãy nghe ý kiến của các chuyên gia.