Bước sang tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu thay đổi âm thầm, chuyển hóa chậm hơn, sức đề kháng giảm, các cơ quan dần "xuống cấp" - Ảnh: Dailymail
Một xét nghiệm máu tưởng chừng đơn giản lại có thể là "bản báo cáo chi tiết" về tình trạng sức khỏe của mỗi người. Theo bác sĩ Dean Eggitt, chuyên gia y khoa và Giám đốc điều hành Ủy ban Y tế địa phương Doncaster (Anh), việc theo dõi máu định kỳ là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp con người sống khỏe, sống lâu và chủ động phòng bệnh.
"Cơ thể sau tuổi 40 giống như một chiếc xe đã chạy được hàng chục nghìn cây số, vẫn hoạt động tốt, nhưng nếu không bảo dưỡng thường xuyên, mọi thứ sẽ xuống cấp nhanh hơn bạn nghĩ", bác sĩ Eggitt chia sẻ.
Ông cho rằng tuổi trung niên là giai đoạn quan trọng để kiểm tra các chỉ số sinh học, đặc biệt là qua máu, nơi phản ánh chính xác tình trạng của hầu hết các cơ quan trong cơ thể.
Dưới đây là bốn xét nghiệm quan trọng được bác sĩ khuyến nghị nên thực hiện định kỳ sau tuổi 40.
Kiểm tra mỡ máu: Tấm gương phản chiếu sức khỏe tim mạch
Cholesterol là một chất béo có vai trò quan trọng trong cấu trúc màng tế bào và sản sinh hormone. Tuy nhiên sự mất cân bằng giữa cholesterol "tốt" (HDL) và "xấu" (LDL) có thể gây ra hàng loạt vấn đề tim mạch nguy hiểm. Khi LDL tích tụ trong thành mạch, nó tạo nên mảng bám, khiến mạch máu hẹp lại, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Theo Cơ quan Dịch vụ y tế quốc gia Anh (NHS), mức cholesterol lý tưởng là non-HDL dưới 4 mmol/L và HDL trên 1,0 mmol/L đối với nam giới hoặc 1,2 mmol/L đối với nữ giới. Ở độ tuổi trung niên, khả năng loại bỏ cholesterol xấu của cơ thể suy giảm, khiến việc kiểm tra mỡ máu trở nên đặc biệt quan trọng.
Xét nghiệm lipid không chỉ đo cholesterol mà còn đánh giá nồng độ triglyceride, một dạng chất béo phổ biến trong thức ăn hằng ngày. Nồng độ triglyceride cao thường đi kèm với tiểu đường, béo phì hoặc gan nhiễm mỡ.
Bác sĩ Eggitt khuyến cáo việc kiểm soát mỡ máu nên bắt đầu bằng lối sống: ăn ít chất béo bão hòa, giảm rượu bia, tăng cường rau xanh và cá.
Duy trì tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần giúp cải thiện tuần hoàn và giảm cholesterol xấu. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thuốc hạ mỡ máu nếu chỉ số vượt ngưỡng nguy hiểm.
Kiểm tra chức năng thận: Bảo vệ "bộ lọc" của cơ thể
Thận đảm nhận vai trò lọc máu, đào thải độc tố, duy trì cân bằng nước, muối và khoáng chất, đồng thời kiểm soát huyết áp. Khi
Xét nghiệm mới phát hiện bệnh nguy hiểm qua 1 giọt máu, giá chỉ 50.000 đồng
