Theo bác sĩ Đỗ Tiến Dũng (Khoa sản, Bệnh viện Bưu điện), tình trạng
Bác sĩ Dũng cho biết: mẹ bầu có thể bị chuột rút cả ở chân, tay và bụng bắt đầu từ tháng thứ 3 của thai kỳ.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chuột rút khi mang thai như trọng lượng cơ thể của mẹ ngày càng tăng, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân. Tử cung ngày càng to làm tăng áp lực lên các mạch máu chính đưa máu từ chân lên tim, đồng thời các dây thần kinh từ tủy sống đến chân các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị chèn ép.
Bà bầu nên bổ sung nhóm thực phẩm giàu canxi để khắc phục tình trạng bị chuột rút.
Khi nhận thấy bất cứ nghi ngại gì về dấu hiệu chuột rút trong lúc mang thai với cơn đau tiếp diễn kèm theo đau và sưng chân, chạm vào có cảm giác nóng xung quanh, cần đến ngay các cơ sở y tế để được sự trợ giúp kịp thời của các bác sĩ, có thể đó là nguy cơ bị đông máu thay vì chuột rút. Riêng trong trường hợp chuột rút ở bụng cần chú ý vì có khả năng sẩy thai.
Hiện nay có nhiều tài liệu yoga hoặc các trung tâm hỗ trợ sinh sản hướng dẫn bà bầu có thể tự xoa bóp vào chỗ bị chuột rút để giảm căng cơ. Trong trường hợp không có người hỗ trợ, thai phụ có thể tự xử lý cơn chuột rút bằng cách xoa bóp hay vuốt vùng cơ bị chuột rút, làm vùng da ấm lên. Chú ý xoa bóp nhẹ nhàng từ vùng cơ xung quanh vùng đau. Có thể sử dụng một con lăn massage hoặc bóng tennis.
 |
Thư giãn bằng những bài tập vừa sức sẽ khiến mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. |
Làm ấm cũng là cách hiệu quả để loại bỏ sự căng cơ và đau. Sử dụng một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng áp vào chỗ bị chuột rút. Nhiệt giúp cải thiện lưu lượng máu sẽ làm giảm cơn đau do chuột rút gây ra.
