Nho không chỉ xứng đáng có một vị trí trong chế độ ăn uống lành mạnh, mà còn có thể sớm được công nhận là một "siêu thực phẩm - Ảnh: AI minh họa
Theo Ynet, nho thường bị cho là có hàm lượng đường cao, nên các khuyến nghị 4 lợi ích bất ngờ của quả kiwi đối với đường ruộtTết này ăn bao nhiêu nho khô là vừa?
Nho cũng hỗ trợ chức năng não, quá trình trao đổi chất, khả năng nhận thức và sức khỏe làn da, chống lại tổn thương do tia UV và giảm hư hại DNA trong tế bào da.
Ngoài ra nho còn có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe đường ruột và có thể cải thiện thị lực.
Tuy nhiên các chuyên gia Israel kêu gọi thận trọng. "Thuật ngữ siêu thực phẩm chủ yếu là một khái niệm để tiếp thị", Shir Alfi-Seger, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cao cấp tại Dịch vụ Y tế Clalit ở Dan-Petach Tikva, cho biết.
"Nho có những đặc tính dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng không có một định nghĩa khoa học được thống nhất về 'siêu thực phẩm', vì vậy điều quan trọng là không nên gán những đặc tính vượt trội cho một loại thực phẩm duy nhất. Nho tốt nhất nên được đưa vào như một phần của chế độ ăn đa dạng", chuyên gia này nói.
Bà cũng cảnh báo vì hàm lượng đường cao, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về đường huyết nên cẩn thận khi ăn nho. Quan trọng nhất, nho có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn hằng ngày, nhưng lợi ích của chúng phụ thuộc vào sự đa dạng và lối sống tổng thể, chứ không phải vào một loại thực phẩm 'thần kỳ' duy nhất.
Kiwi xanh - Trái cây vàng cho đường ruột được EU công nhậnCác bác sĩ tại Mỹ phát hiện trường hợp được cho là mắc COVID-19 lâu nhất, kéo dài 776 ngày...
Tại Việt Nam, cứ 15 người thì có 1 người bị ảnh hưởng bởi bệnh hiếm, tương đương với 6...
(Chinhphu.vn) - Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá trong bảo vệ,...
