Uống nước đinh hương trong hai tuần giúp làm sạch phổi là không chính xác

Không có nghiên cứu khoa học vững chắc nào chứng minh nước đinh hương có thể thải độc phổi ở người - Ảnh: FREEPIK

Theo nền tảng kiểm chứng thông tin y tế The Healthy Indian Project (THIP), khái niệm "thanh lọc" thường bắt nguồn từ các xu hướng thải độc, hứa hẹn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Thực tế cơ thể vốn có hệ thống thải độc tự nhiên nhờ gan, thận và cả mồ hôi. Uống nước đinh hương không làm phổi thải độc mạnh hơn.

THIP khẳng định chưa có nghiên cứu khoa học vững chắc nào chứng minh nước đinh hương giúp thải độc phổi. Những tuyên bố trên mạng về việc tống đờm đen hay thấy đầu óc minh mẫn chỉ là truyền miệng.

Bác sĩ Muskan Thakur, chuyên gia Ayurveda tại Indore, cho biết đinh hương trong Ayurveda có đặc tính sinh nhiệt, kháng khuẩn, hữu ích cho các vấn đề hô hấp, làm dịu cổ họng và hỗ trợ sức khỏe phổi.

Tuy nhiên bà cảnh báo đinh hương không nên dùng một mình để chữa viêm phế quản hay nhiễm trùng hô hấp. Nếu triệu chứng nặng hoặc kéo dài, cần tham khảo ý kiến chuyên gia để điều trị đúng cách.

Đinh hương có một số lợi ích nhỏ, nhưng không có gì mang tính đột phá và không phải là phép màu. Chúng chỉ chứa hợp chất giúp giảm nhẹ một số vấn đề hô hấp. Chẳng hạn eugenol có đặc tính sát trùng, có thể hữu ích khi bạn bị ngứa họng lúc cảm lạnh.

Trong y học Trung Hoa và Ayurveda, trà đinh hương được dùng khi ho vì có tác dụng long đờm, giúp loãng chất nhầy để dễ ho ra.

Với bệnh mạn tính như hen suyễn hay ho do hút thuốc, đừng trông chờ vào nước đinh hương. Thời gian “hai tuần” chỉ là con số tùy tiện. Lợi ích, nếu có, cũng chỉ nhẹ và ngắn hạn, không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Bác sĩ Almas Fatma, chuyên khoa đa khoa tại Navi Mumbai, cảnh báo không nên chỉ dựa vào mẹo dân gian trị ho. Bà khuyến nghị cách an toàn hơn như dùng mật ong, xông hơi hoặc thuốc kê đơn, và nhấn mạnh nên gặp bác sĩ nếu ho kéo dài.

Để bảo vệ phổi, hãy duy trì thói quen đã được khoa học chứng minh. Bỏ thuốc lá giúp giảm nguy cơ ung thư. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, đi bộ hoặc đạp xe. Ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây, hạt, quả mọng, rau bina và cá giàu omega-3.

Uống đủ nước, tránh tác nhân gây hại như khói bụi, đeo khẩu trang khi cần, giữ nhà cửa sạch sẽ. Tiêm vắc xin cúm và viêm phổi để phòng bệnh. Nếu có triệu chứng kéo dài như ho hoặc khó thở, hãy đi khám sớm.

Thực hư việc đậu xanh nảy mầm có thể chữa khỏi bệnh tiểu đường

Video đăng trên Instagram cho rằng công thức Ayurveda từ đậu xanh được cho là phương thuốc hiệu quả cho bệnh tiểu đường lâu năm, nhưng thông tin này là sai sự thật.