Những thói quen tưởng vô hại nhưng đang âm thầm 'giết chết' trái tim của bạn

Những thói quen xấu ảnh hưởng đến tim mạch

Ngồi một chỗ quá lâu

Việc ngồi một chỗ nhiều giờ liên tục để làm việc xem tivi có thể làm gia tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Lý do là vì, khi bạn ngồi một chỗ thì lượng mỡ và đường trong máu sẽ bị tăng cao.

Cách khắc phục: Nên đứng dậy đi lại, vận động, thay vì chỉ ngồi ì một chỗ. Khi ở nơi làm việc, đừng quá lệ thuộc vào những phần mềm chat mà hãy tới chỗ đồng nghiệp và nói chuyện trực tiếp.

Lười ăn trái cây và rau củ

Một chế độ ăn thiếu lành mạnh sẽ là nguyên nhân khiến