Thưởng thức một tách cà phê nóng không chỉ tốt cho tinh thần, mà còn có thể là một trong những cách giúp phụ nữ khỏe mạnh.
Mục lục
Tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải trong độ tuổi trung niên giúp phụ nữ lão hóa khỏe mạnh - Ảnh: FREEPIK
Theo Science Alert, trong một nghiên cứu trên 47.513 phụ nữ tại Mỹ với dữ liệu kéo dài 30 năm, các nhà khoa học phát hiện việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải trong độ tuổi trung niên có mối liên hệ tích cực với các dấu hiệu của quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Cà phê "hỗ trợ đặc biệt" cho quá trình lão hóa
"Đây là nghiên cứu đầu tiên đánh giá tác động của cà phê trên nhiều lĩnh vực liên quan đến 'Nhận diện' những thực phẩm gây lão hóa sớm, tránh xa để khỏe mạnh, đẹp daĐỌC NGAY
"Những phát hiện này cho thấy cà phê có chứa caffeine - chứ không phải trà hay cà phê đã khử caffeine - có thể hỗ trợ đặc biệt cho quá trình lão hóa bằng cách duy trì cả chức năng thể chất lẫn tinh thần".
Để đánh giá tác động lâu dài của việc uống một hoặc hai tách cà phê mỗi ngày đối với quá trình lão hóa, Mahdavi và các đồng nghiệp đã nghiên cứu kỹ lưỡng dữ liệu thu thập trong Nghiên cứu Sức khỏe y tá.
Đây là loạt các nghiên cứu dịch tễ học nhằm xem xét ảnh hưởng lâu dài của nhiều yếu tố khác nhau đến sức khỏe của các y tá ở Mỹ.
Họ phân tích dữ liệu về sức khỏe và khẩu phần ăn được thu thập từ năm 1984 đến năm 2016. "Lão hóa khỏe mạnh" được định nghĩa là sống đến 70 tuổi trở lên, duy trì chức năng thể chất tốt, không mắc 11 bệnh mãn tính chính, và không bị suy giảm nhận thức, sức khỏe tinh thần hay trí nhớ.
Các nhà nghiên cứu cũng đã điều chỉnh các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, như hút thuốc, tiêu thụ rượu, mức độ hoạt động thể chất và chỉ số khối cơ thể (BMI).
Cà phê có ích, nước ngọt có gas gây hại
Tính đến năm 2016, các nhà nghiên cứu xác định được 3.706 phụ nữ đáp ứng tiêu chí lão hóa khỏe mạnh. Với nhóm này, khoảng 80% lượng caffeine trung bình hằng ngày họ dùng đến từ lượng cà phê tương đương ba tách nhỏ.
Ngược lại, trà và cà phê đã khử caffeine không có liên hệ nào với các dấu hiệu lão hóa khỏe mạnh. Trong khi đó, việc tiêu thụ nước ngọt có gas chứa caffeine lại có ảnh hưởng tiêu cực đối với lão hóa. Nói cách khác, cà phê có tác động tích cực; trà và cà phê decaf thì trung tính; còn nước ngọt có gas lại có tác động tiêu cực.
Cụ thể, với những người uống nước ngọt có gas, mỗi lon mỗi ngày làm giảm khả năng lão hóa khỏe mạnh từ 20 - 26%.
Tất nhiên, cà phê không phải là "thuốc tiên" cho sức khỏe. Bạn vẫn cần chăm sóc bản thân bằng những cách khác, Mahdavi cho biết.
"Những kết quả này, dù còn sơ bộ, cho thấy rằng những thói quen nhỏ nhưng duy trì đều đặn có thể định hình sức khỏe lâu dài. Việc tiêu thụ cà phê ở mức vừa phải có thể mang lại một số lợi ích bảo vệ nếu được kết hợp với các hành vi sống lành mạnh khác: như tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống hợp lý và tránh hút thuốc", Mahdavi giải thích thêm.
Độ tuổi không ai ngờ đầu gối có thể lão hóa sớm đến thế
Lão hóa và tổn thương khớp gối giai đoạn sớm rất phổ biến dù không có triệu chứng.
Tối 28-5 tại ĐH Duy Tân, khán giả đã được trải nghiệm một đêm trình diễn thời đầy ấn tượng đến từ các sinh viên năm cuối khóa K-27 ngành thiết kế thời trang, thuộc khoa mỹ thuật ứng dụng, Trường Công nghệ & Kỹ thuật (SET), ĐH Duy Tân.
TP - Mỗi dịp hè về, câu hỏi: “Trẻ em sẽ chơi ở đâu?” lại trở thành mối bận tâm của nhiều bậc phụ huynh và cả xã hội. Nhiều trẻ em vì thiếu sân chơi an toàn đã phải giam mình trong nhà với điện thoại, tivi, gây nên tình trạng ít vận động, thậm chí là rối loạn hành vi. Hè về, trẻ em rất cần một sân chơi đúng nghĩa, không chỉ là chốn nô đùa an toàn, mà còn là nơi ươm mầm nhân cách.
TPO - Bệnh Đái tháo đường (ĐTĐ) đang gia tăng chóng mặt trên toàn cầu, đi kèm theo đó, các biến chứng về tim mạch và thần kinh ngoại biên đang âm thầm đe dọa sức khỏe và tính mạng của người bệnh ĐTĐ type 2.
Tôi lớn lên ở vùng quê bán sơn địa tỉnh Bình Định, thế hệ 8X của tôi ở nông thôn chịu rất nhiều thiệt thòi, có bạn chưa qua tiểu học đã phải nghỉ về chăn bò.
Canada là một trong những thị trường tiềm năng hàng đầu với nền kinh tế mở. Vì vậy, để thúc đẩy xuất khẩu sang thị trường này, doanh nghiệp Việt Nam cần chủ động nghiên cứu các đối thủ cạnh tranh, các xu hướng thị trường và các cơ hội ngành hàng. Đồng thời chủ động khai thác các hình thức kinh doanh mới (thương mại điện tử, đấu giá trực tuyến…), tận dụng lợi thế của các FTA…
TPO - Để thực hiện hàng loạt vụ cướp giật tài sản ở Bình Thuận, các đối tượng sử dụng xe máy đã tháo biển số để qua mắt camera giám sát nhằm gây khó khăn cho quá trình xác minh, truy vết của lực lượng chức năng.
TPO - Sau khi thí sinh hoàn thành bài thi môn Toán, kết thúc kỳ thi tuyển sinh lớp 10 THPT không chuyên năm 2025, Sở GD&ĐT Hà Nội đã có trao đổi thông tin với báo chí. Lãnh đạo Sở GD&ĐT Hà Nội cho biết, sẽ bắt tay ngay vào khâu rọc phách, chấm thi và sẽ chấm thi một cách công bằng, khách quan, không có chuyện "chấm lỏng, chấm chặt".
Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn đề nghị cục trưởng Cục Quản lý khám, chữa bệnh hướng dẫn hai bệnh viện Nhi đồng 1 và Từ Dũ hoàn thiện thủ tục để trình lãnh đạo bộ phê duyệt, chính thức triển khai kỹ thuật thông tim bào thai.
Hiện nay, sự phát triển mạnh mẽ của ngành xây dựng và công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, yêu cầu về chất lượng công trình xây dựng ngày càng được nâng cao. Một trong những yếu tố quan trọng quyết định chất lượng và sự vận hành hiệu quả của công trình chính là hệ thống cơ điện.
TPO - Bộ Tài chính được giao nhiệm vụ nghiên cứu, xây dựng, trình Thủ tướng Chính phủ ban hành bảng danh mục và mã số các đơn vị hành chính Việt Nam phù hợp với phương án sắp xếp tổ chức bộ máy sáp nhập tỉnh, tổ chức chính quyền hai cấp, hoàn thành chậm nhất ngày 1/7.
'Nhận diện' những thực phẩm gây lão hóa sớm, tránh xa để khỏe mạnh, đẹp daĐỌC NGAY
Độ tuổi không ai ngờ đầu gối có thể lão hóa sớm đến thế
