Cụ bà 97 đam mê chạy bộ khiến mọi người thán phục

Admin

13:00 11/04/2025

Ở cái tuổi xưa nay hiếm nhưng cụ bà Nguyễn Thị Huynh vẫn rất khỏe mạnh, dẻo dai, cụ có thói quen mỗi ngày đều đặn chạy bộ hàng cây số khiến ai cũng thán phục.

Ngoài đam mê chạy bộ cụ Huynh cũng rất thích ăn trầu - Ảnh: LÊ MINH

Cụ Nguyễn Thị Huynh, còn gọi là cụ Tứ, năm nay đã 97 tuổi, hiện cụ sống với con cháu tại phường Thạch Trung, TP Hà Tĩnh. Những năm gần đây, hình ảnh cụ hằng ngày chạy bộ hàng cây số và tập gym được con cháu đăng tải lên

Cụ Huynh chạy bộ trên chiếc máy đặt trong khuôn viên gia đình

Chăm thể dục là bí quyết trường thọ

Cụ Huynh năm nay ở cái tuổi xưa nay hiếm, song chỉ có mỗi bệnh huyết áp cao. Cũng vì vậy mà con cháu thường xuyên khuyên cụ không làm việc nhà, đồng thời hằng ngày nhắc nhở cụ uống thuốc huyết áp đều đặn.

"Sống đến cái tuổi này hầu hết mọi người đều đau yếu nhưng tôi thấy bản thân khỏe mạnh, hằng ngày chạy bộ nhưng không đau xương khớp, ngược lại sau mỗi lần thể dục tôi thấy ăn uống rất ngon miệng. Những ngày mưa không chạy bộ tôi thấy chân tay rất bồn chồn" - cụ Huynh chia sẻ.

Ngoài đam mê chạy bộ, cụ Huynh cũng rất thích ăn trầu, mỗi ngày cụ ăn trầu hàng chục lượt. Cụ cho biết để sống trường thọ cụ không có bí quyết gì cả ngoài đam mê chạy bộ, thích vận động để duy trì sức khỏe.

Anh Võ Tá Nam (35 tuổi, cháu nội cụ Huynh) cho biết hằng ngày nhìn thấy bà mình chăm chỉ tập thể dục, rèn luyện sức khỏe dẻo dai để trường thọ như hôm nay con cháu đều hết sức phấn khởi. Tuy vậy, do bà tuổi đã cao nên con cháu trong gia đình thường xuyên khuyên bà tập luyện thể dục điều độ, tránh quá sức, hơn nữa bà cũng bị bệnh huyết áp nên thường xuyên nhắc nhở bà uống thuốc.

Tập thể dục theo độ tuổi: Tuổi nào nên chạy, đi bộ hay tham gia các môn khác?

Mỗi độ tuổi cần lựa chọn thời gian vận động, cường độ vận động khác nhau để cải thiện sức khỏe.