TPO - Chướng bụng đầy hơi là tình trạng hay xảy ra vào khi bạn ăn uống không điều độ, thức ăn nhiều dầu mỡ, tiệc tùng nhiều. Dùng thức uống dưới đây có thể giúp bạn giải quyết ngay tình trạng này
Mục lục
Để giảm tình trạng
Các loại thức ăn có thể gây đầy bụng, khó tiêu
Thức uống có ga: Khí ga của các loại nước ngọt trên thị trường là một nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng bởi phần khí ga không thể thoát hết ra ngoài trong thời gian ngắn.
Đường hóa học: Các thức ăn chứa nhiều thành phần đường hóa học thường cản trở quá trình tiêu hóa, từ đó gây ra tình trạng khó tiêu.
Các loại đậu: Nhiều loại đậu giàu chất xơ chứa nhiều carbohydrate và - cụ thể hơn là đường được gọi là oligosacarit. Những loại đường này thường gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.
Sữa và thực phẩm từ sữa: Cơ thể không dung nạp Lactose có trong sữa và các chế phẩm từ sữa cũng có thể gây đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khá nghiêm trọng khác.
Thực phẩm giàu chất béo: Những thực phẩm giàu chất béo, đặc biệt là đồ chiên rán thường mất nhiều thời gian cho việc tiêu hóa, từ đó gây ra tình trạng khó tiêu, trướng bụng.
Lưu ý để không bị đầy bụng
Ăn từ từ để biết khi nào thì no, không ăn "vồ vập", rất dễ nạp thực phẩm quá đà.
Với những thực phẩm khó tiêu, trước khi ăn bạn nên uống một cốc chanh muối nóng để phòng tình trạng tức bụng, cào ruột.
Khi ăn không nên uống nhiều nước, không nói chuyện nhiều để hạn chế đưa không khí vào bụng, gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi.
Những thói quen buổi sáng gây lão hóa da, chị em sửa ngay để ‘trẻ mãi không già’
14/01/2024
Những đồ uống vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giữ ấm cơ thể ngày lạnh giá
12/01/2024
Những loại hoa trưng ngày Tết rất đẹp nhưng tiềm ẩn nhiều ‘hiểm hoạ’, cần cẩn thận khi mua về
Mấy ngày này, trên địa bàn xã Nhôn Mai liên tục xảy ra mưa lớn kèm giông lốc, chính quyền đã thực hiện di dời khẩn cấp 19 hộ dân ra khỏi vùng nguy cơ cao bị lũ quét, sạt lở núi.
Chiều 21-7, Phó chủ tịch UBND TP.HCM Trần Thị Diệu Thúy đã ra sân bay đón em Lê Phan Đức Mân, học sinh Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, vừa đoạt huy chương bạc cuộc thi toán quốc tế 2025, và trao thưởng nóng 50 triệu đồng.
161 người có quê ở 16 tỉnh, thành Việt Nam được Campuchia phát hiện từ các tổ chức lừa đảo tại đất nước này. Họ phải tham gia lừa đảo bằng nhiều hình thức, nếu không đạt chỉ tiêu sẽ bị hành hạ.
Bên cạnh công bố điểm sàn xét tuyển từ 18 - 21 điểm, Trường đại học Công nghiệp Hà Nội đã công bố bảng quy đổi điểm thi tốt nghiệp THPT với học bạ, điểm thi đánh giá năng lực, đánh giá tư duy.
(Chinhphu.vn) - Mới đây (ngày 15/7), Long Châu và Công ty TNHH Organon (Organon Việt Nam) thuộc tập đoàn dược phẩm có trụ sở chính tại Hoa Kỳ chuyên về chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ đã ký kết hợp tác chiến lược.
Cơ quan chức năng đã vào cuộc, chỉ ra các hành vi vi phạm của Công ty cổ phần Dược trung ương 3 liên quan số thuốc bị buộc tiêu hủy nhưng lại lọt ra ngoài.
(Chinhphu.vn) - Chiều nay, 16/7, tại tỉnh Ninh Bình, Phó Thủ tướng Lê Thành Long và đoàn công tác đã đến kiểm tra dự án cơ sở 2 của Bệnh viện Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai.
