Cuối năm tiệc tùng, hay chướng bụng đầy hơi, uống ngay những loại nước này
TPO - Chướng bụng đầy hơi là tình trạng hay xảy ra vào khi bạn ăn uống không điều độ, thức ăn nhiều dầu mỡ, tiệc tùng nhiều. Dùng thức uống dưới đây có thể giúp bạn giải quyết ngay tình trạng này
 |
Để giảm tình trạng
Các loại thức ăn có thể gây đầy bụng, khó tiêu
Thức uống có ga: Khí ga của các loại nước ngọt trên thị trường là một nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng bởi phần khí ga không thể thoát hết ra ngoài trong thời gian ngắn.
Đường hóa học: Các thức ăn chứa nhiều thành phần đường hóa học thường cản trở quá trình tiêu hóa, từ đó gây ra tình trạng khó tiêu.
Các loại đậu: Nhiều loại đậu giàu chất xơ chứa nhiều carbohydrate và - cụ thể hơn là đường được gọi là oligosacarit. Những loại đường này thường gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.
Sữa và thực phẩm từ sữa: Cơ thể không dung nạp Lactose có trong sữa và các chế phẩm từ sữa cũng có thể gây đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khá nghiêm trọng khác.
Thực phẩm giàu chất béo: Những thực phẩm giàu chất béo, đặc biệt là đồ chiên rán thường mất nhiều thời gian cho việc tiêu hóa, từ đó gây ra tình trạng khó tiêu, trướng bụng.
Lưu ý để không bị đầy bụng
Ăn từ từ để biết khi nào thì no, không ăn "vồ vập", rất dễ nạp thực phẩm quá đà.
Với những thực phẩm khó tiêu, trước khi ăn bạn nên uống một cốc chanh muối nóng để phòng tình trạng tức bụng, cào ruột.
Khi ăn không nên uống nhiều nước, không nói chuyện nhiều để hạn chế đưa không khí vào bụng, gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi.
Link nội dung: https://www.doanhnghiepvaphattrien.com/cuoi-nam-tiec-tung-hay-chuong-bung-day-hoi-uong-ngay-nhung-loai-nuoc-nay-a79988.html