TPO - Cơm chứa hàm lượng carbohydrate dồi dào, giúp người ăn có cảm giác no lâu hơn và được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hơn. Nhưng những kiểu ăn cơm dưới đây sẽ gây hại thêm cho cơ thể.
Mục lục
Sai lầm cần tránh khi
Sai lầm khi nấu cơm
Vo gạo quá kỹ
Phần nước màu trắng đục chính là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất của gạo. Khi vo gạo, nếu vo quá kỹ sẽ khiến cho lượng lớn các vitamin và chất khoáng bám bên ngoài hạt gạo bị trôi mất, làm mất đi rất nhiều dinh dưỡng quý giá của hạt gạo.Để thưởng thức bát cơm ngọt bùi, giàu dinh dưỡng, tốt nhất bạn chỉ nên vo gạo nhẹ nhàng một lần để loại bỏ trấu, sạn thôi.
Dùng nước lạnh để nấu cơm
Đây chắc chắn là sai lầm khi nấu cơm mà rất nhiều gia đình mắc phải. Bạn có biết: Nấu cơm bằng nước lạnh sẽ khiến hạt gạo trương lên và các chất dinh dưỡng đồng thời cũng tan ra trong nước, không được hấp thụ trong gạo.
Ngược lại, nếu bạn nấu cơm bằng nước nóng, lớp ngoài của hạt gạo sẽ co nhanh lại và tạo thành lớp màng bảo vệ giúp hạt gạo không bị vỡ nứt, từ đó giúp bảo vệ trọn vẹn dinh dưỡng có trong gạo.
Ăn chuối rất tốt nhưng phải tránh những ‘đại kỵ’ này kẻo rước bệnh vào người
Nhóm của Nguyễn Chánh Đáng thuê người nước ngoài đóng vai doanh nhân thành đạt thuyết trình trong các hội thảo, hội nhóm để lôi kéo người dân đầu tư vào tiền ảo TCIS.
Nguyễn Chánh Đáng cùng đồng phạm đã kêu gọi hàng nghìn người tham gia tạo lập hơn 4.000 tài khoản đầu tư vào tiền ảo TCIS trái phép với tổng số tiền hơn 50 tỉ đồng.
Thành ủy, UBND TP.HCM khen thưởng các tập thể, cá nhân có thành tích xuất sắc trong đấu tranh phòng chống tội phạm, nổi bật là chiến công triệt phá đường dây đánh bạc hơn 20.000 tỉ đồng trên mạng.
Cơ quan cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đắk Lắk đang xác minh vụ tố cáo của nữ nhân viên Trung tâm Nuôi dưỡng người có công và Công tác xã hội Phú Yên cho rằng bị nam đồng nghiệp hãm hiếp ngay tại nơi làm việc.
Bé được mẹ chở ngồi phía trước xe tay ga. Về đến nhà, mẹ dựng chống đứng nhưng quên tắt máy. Bé vô tình vặn tay ga khiến xe lao thẳng vào hàng rào sắt.
Đại diện ban tổ chức cuộc thi ảnh thiên nhiên hoang dã Việt Nam 2025 cho biết không chấp nhận ảnh nhân tạo hoặc chỉnh sửa bằng AI làm sai lệch nội dung.
Có '2 sẵn sàng' dành cho học sinh và '2 sẵn sàng' cho phụ huynh. Chuyên gia cho rằng khi đáp ứng đủ '4 sẵn sàng' này là thời điểm thích hợp cho con du học.
