TPO - Chọn đệm (nệm) tốt cho sức khỏe là một việc làm cần biết để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, từ đó nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Nhiều người mắc phải những sai lầm dưới đây khi chọn mua đệm nên không chọn được đệm phù hợp.
Mục lục
Một số loại
Sai lầm nên tránh khi chọn đệm
Chọn đệm càng cứng càng tốt
Đệm quá cứng sẽ làm cho bạn bị đau vai, cột sống cũng như khiến quá trình tuần hoàn máu bị trì trệ. Từ đó gây ra các bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đau lưng,...
Trước khi mua Đệm bạn có thể nằm thử lên nệm 10 phút để xem độ cứng có phù hợp hay không. Nếu sau 10 phút bạn thấy vẫn thoải mái thì đệm có độ cứng vừa phải.
Thử quá nhiều đệm
Khi thử quá nhiều đệm bạn sẽ phân vân và khó lựa chọn hơn. Do đó trước khi đi mua đệm bạn có thể tham khảo trước một vài loại muốn mua trên website để khi đến showroom dễ lựa chọn hơn.
Mua theo thương hiệu
Hiện nay, có không ít thương hiệu đệm nổi tiếng trong và ngoài nước và có giá thành không hề rẻ. Tuy vậy, sản phẩm có giá thành cao không đồng nghĩa với chất lượng cũng cao và cũng chưa chắc đã phù hợp với cơ địa của bạn.
Mẹo: Hãy tập trung vào chất lượng của tấm đệm thay vì chỉ nhìn vào thương hiệu. Hãy nhìn vào nguyên liệu cấu thành sản phẩm, chất lượng gia công cũng như đánh giá xem tấm đệm đó có phù hợp với bạn hay không.
Mua theo kinh nghiệm của người khác
Cơ thể mỗi người là khác nhau. Đôi khi tấm đệm thoải mái với người này nhưng lại gây khó chịu cho người khác. Người có vai và hông nhạy cảm nên chọn đệm mềm trong khi người tỏa nhiều nhiệt lúc ngủ nên chọn đệm hơi cứng và thoáng. Tư thế ngủ quen thuộc của bạn là yếu tố rất quan trọng để quyết định bạn nên chọn loại đệm nào. Một tấm đệm tối ưu cho bạn chính là tấm đệm có thể thỏa mãn các nhu cầu của cơ thể bạn, chứ không phải là của người khác.
Mua một tấm đệm quá chắc chắn
Nhiều người nghĩ rằng đệm càng săn chắc thì càng tốt. Thực ra, một tấm đệm cứng cáp chắc chắn quá có thể gây đau vai và hông, hạn chế sự tuần hoàn của máu, không nâng đỡ được các đường cong cơ thể bạn, có thể gây đau lưng.
Lợi ích khi chọn đệm đúng
Giúp bạn cógiấc ngủ êm ái
Một chiếc đệm lý tưởng sẽ sở hữu độ đàn hồi tối ưu, nâng đỡ mọi điểm mềm trên cơ thể bạn. Những chiếc đệm mỏng dưới 15cm thường gặp phải tình trạng lún xẹp, mất đàn hồi nhanh chóng. Nếu người dùng sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh xương khớp nghiêm trọng.
Giúp giải tỏa áp lực cơ thể
Những chiếc đệm dày ít nhất 15cm kết hợp cùng chất liệu nâng đỡ tốt là chọn lựa hoàn hảo cho giấc ngủ dễ chịu nhất. Nếu bạn chọn chiếc đệm không đủ dày, thì khi tỉnh dậy thường bạn dễ gặp phải những cơn đau nhức khó chịu.
Những chiếc đệm có độ đàn hồi cao sẽ thay đổi hoàn toàn chất lượng giấc ngủ của bạn. Đặc biệt, các lớp trong ệm có thể giúp nâng đỡ tối ưu, giải tỏa lực ép đồng đều cho cơ thể dù bạn nằm ở bất kỳ một tư thế nào nhờ vào khả năng kết hợp tính năng với nhau.
Sai lầm khi uống sữa đậu nành có thể gây ngộ độc, thậm chí 'rước bệnh vào thân'
17/03/2024
Hành tây tránh ăn chung với những thực phẩm này kẻo sinh sỏi mật, thậm chí mù lòa
16/03/2024
Những món ăn khoái khẩu có thể 'rút cạn' canxi trong cơ thể bạn, ăn càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy
Từng được gõ búa với giá 717.000 USD tại sàn Christie's năm 2021, bức Mona Lisa (1974) của danh họa Mai Trung Thứ đang được trưng bày tại Bảo tàng nghệ thuật Quang San.
Lần đầu tiên tại Việt Nam, trí tuệ nhân tạo (AI), ảnh vệ tinh và hình ảnh Street View được giới thiệu như công cụ kỹ thuật trong đánh giá mức độ an toàn giao thông khu vực trường học.
Bộ Xây dựng đề nghị Phó thủ tướng Trần Hồng Hà chấp thuận việc giao máy bay Boeing bị bỏ rơi tại sân bay Nội Bài cho Học viện Hàng không Việt Nam làm giáo cụ thay vì bán đấu giá.
Viêm màng não do não mô cầu là bệnh truyền nhiễm cấp tính, thời gian ủ bệnh từ 2-10 ngày, khiến người mang mầm bệnh không nhận ra cho đến khi triệu chứng khởi phát.
Công an hai phường ở Đà Nẵng vừa làm rõ một vụ trộm cắp tài sản khá hy hữu, khi một nghi phạm trộm điện thoại của một… kẻ trộm khác. Đáng chú ý, chiếc điện thoại này cũng chính là tài sản mà “nạn nhân” đã ra tay trộm từ một người khác trước đó.
Báo cáo Giám sát giáo dục toàn cầu (Global Education Monitoring Report - GEM Report) mới đây nhấn mạnh rằng công nghệ chỉ nên được sử dụng trong lớp học khi thực sự phục vụ mục đích học tập.
Sáng 7-8, hơn 97 sinh viên khoa truyền thông sáng tạo, Trường đại học Nguyễn Tất Thành tham gia buổi học thực tế đặc biệt tại hồ bơi Ánh Viên (TP.HCM), đặt trong khuôn viên Trường Quốc tế Canada (CIS).
Sau khi tông chết một phụ nữ đi xe máy tại nút giao quốc lộ 24C qua xã Vạn Tường, Quảng Ngãi, tài xế xe tải gây ra vụ tai nạn không dừng lại mà lái xe chạy vào một mỏ đá cách hiện trường khoảng 1,5km để lẩn trốn.
