TPO - Sữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.
Mục lục
Những người không nên uống
Một số lưu ý khác
Không pha sữa với đường đỏ
Axit oxalic trong đường đỏ sẽ làm biến chất protein trong sữa bò, khiến cho chức năng tiêu hóa bị giảm đi, thậm chí cản trở sự hấp thụ các nguyên tố vi lượng như sắt, từ đó gây ra chứng thiếu máu do uống sữa bò.
Không uống sữa khi đói
Khi đói, sự nhu động trong dạ dày và ruột diễn ra nhanh, sữa sẽ chỉ lưu trú trong dạ dày một thời gian rất ngắn, nên chất dinh dưỡng sẽ không được tiêu hóa và hấp thụ hết. Tốt nhất là ăn kèm với đồ ăn giàu tinh bột.
Không nên uống sữa bò “sống”: Các khâu trong quá trình sản xuất và vận chuyển sữa bò đều có thể bị nhiễm vi trùng có hại, cho nên không nên uống sữa bò khi vừa vắt xong.
Không nên uống quá nhiều
Trong sữa bò có hai chất gây ngủ, chất tryptophan có thể gây buồn ngủ và một chất loại morphine tự nhiên có tác dụng an thần nhưng có thể gây nghiện.
Cho nên, nếu uống sữa bò vào sáng sớm sẽ ảnh hưởng tới công việc và việc học tập, cũng không có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, tốt nhất là uống sữa bò vào buổi tối hoặc nửa tiếng trước khi đi ngủ.
Những thói quen sai lầm có thể khiến dạ dày của bạn bị ăn mòn, viêm loét, gây đau đớn
15/04/2024
Phát hiện những bất thường này, có thể bạn đã bị ung thư phổi, đi khám ngay trước khi quá muộn
Cổ phiếu họ Vingroup đóng vai trò dẫn dắt chính trong phiên hôm nay, nổi bật VIC và VHM đóng góp tổng cộng 10,4 điểm vào VN-Index. Nhóm ngân hàng cũng có 4 mã khoe sắc tím gồm VPB, VIB, OCB, LPB.
Trong một tuần qua, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương liên tục tiếp nhận nhiều ca bệnh sốt cao, rét run, được chẩn đoán mắc sốt rét ác tính. Điều đáng chú ý là tất cả bệnh nhân đều có lịch sử du lịch hoặc làm việc tại các quốc gia thuộc châu Phi.
Tình hình vận chuyển, tàng trữ, mua bán trái phép ma túy ở đặc khu Phú Quốc còn phức tạp. Địa phương hiện có nhiều giải pháp xây dựng hòn đảo này không ma túy và trở thành đơn vị kiểu mẫu về an ninh trật tự, văn minh đô thị.
Sau khi tăng thêm 4 lần lọc ảo, Bộ Giáo dục và Đào tạo đề nghị các cơ sở giáo dục không công bố điểm chuẩn trúng tuyển trước lần lọc ảo cuối cùng trên hệ thống, tức không công bố trước 12h30 ngày 22-8.
Chiều cao trung bình của người Việt đã tăng nhưng vẫn thấp hơn nhiều quốc gia trong khu vực. Trong khi Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan... đã có chính sách dinh dưỡng học đường chặt chẽ thì Việt Nam văn bản chính sách ở mức khuyến nghị.
Sáng 20-8, hàng loạt trường học trên địa bàn TP.HCM đã tổ chức đón học sinh lớp 1 tựu trường trong không gian vui tươi, với nhiều hoạt động trải nghiệm.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay tỉ lệ mắc gan nhiễm mỡ không do rượu tại Việt Nam có xu hướng tăng nhanh. Bệnh lý này đang ảnh hưởng tới 25-30% dân số toàn cầu.
Nhiều trường cao đẳng, trung cấp đang nỗ lực thu hút thí sinh bằng những thế mạnh và sự hấp dẫn của chính mình, thay vì bị động trông chờ vào nguồn tuyển "rớt đại học mới chọn cao đẳng".
